منوعات- بناء العضلات
قال ماكس لوري، مدرب اللياقة البدنية البريطاني، البالغ من العمر 27 عامًا، إن 90% من الناس لا يحتاجون إلى مكملات البروتين الغذائية.
وأوضح المدرب المتخصص في تدريب الممثلين ونجوم التليفزيون، أنه يجب على مشجعي اللياقة البدنية أن يكونوا حذرين؛ لأن بعض مساحيق البروتين قد تحتوي على مواد كيميائية مصنعة وهذا ضرر كبير على صحتهم، لافتًا إلى أن مكملات البروتين يمكن أن تأتي من مصادر فقيرة أيضًا.
وذكر ماكس لصحيفة «بيزنس إنسايدر»، أن الوحيدين الذين يمكن أن يستفيدوا من المكملات الغذائية هم «النباتيين»، حيث أنها تعتبر وسيلة مهمة لهم للحصول على البروتين.
يضيف «ماكس»، الذي يتابع حسابه على «انستقرام»، 28 ألف شخص، أنه يمكن تعويض البروتين عن طريق تناول الطعام العادي دون اللجوء للمكملات الغذائية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق