عصائر طبيعية.. تحميك من برد الشتاء!

منوعات- أخبار الصحة

 

مع بداية فصل الشتاء يصبح الهاجس الأكبر هو الوقابة من نزلات برد والإنفلونزا، لذلك عليك تجربة هذه العصائر للاستفادة من المعادن والفيتامنات الموجودة بها والوقاية من نزلات البرد.

عصير الفراولة والنعناع والكيوي:

يعمل هذا المشروب على تعزيز مناعة الجسم، بسبب احتوائه على فيتامين C، وA، وB6، إلى جانب المغنيسيوم وحمض الفوليك والزنك.

المانجو والفراولة:

تعتبر الفراولة من الفواكة الغنية بفيتامين C، أما المانجو فغني بمضادات الأكسدة ما يجعل هذا المشروب واقي من البراد والالتهابات والأنفلونزا.

الجوافة:

كثيرون يعتقدون أن فيتامين C موجود بوفرة في البرتقال واليوسفي، لكن في الواقع هناك فواكه أخرى غنية بهذا الفيتامين مثل: الجوافة التي يُنصح بشرب عصيره في الشتاء للوقاية من نزلات البرد.

البرتقال والجريب فروت:

أيضا كوكتيل البرتقال والجريب فروت من المشروبات الغنية بفيتامين سي، إلى جانب مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة عمل الجهاز المناعي ما يجعلك في حماية من أمراض الشتاء.